簡単に取り組めるスポーツのジョギングは、全身運動に最適なので、今後も長く続けたいと思っています。

スポーツで運動不足を解消する
スポーツで運動不足を解消する

趣味で楽しむようになっているスポーツ

スポーツで運動不足を解消する
運動は決して好きな方ではないので、学校を卒業して働くようになってからは、行った記憶がほとんどありませんでした。しかし運動不足を実感した出来事がありました。それは友人の引越しを手伝った時です。4階建ての4階に住むとのことだったのですが、この物件にはエレベーターが設置されていなかったので、荷物を持って階段を何度も往復しました。すると翌日、体のあちこちが筋肉痛となってしまったのです。これは運動不足で急に体を動かしたからです。ここでようやく本当に運動不足なことを思い知らされました。そこでスポーツをすることにしたのです。

それでも本格的に競技に参加するというわけではなく、あくまで簡単に取り組めるスポーツです。例えばジョギングです。やはり走るというのは全身の運動になりますので、運動不足には最適だと考えました。またジョギングはスポーツに対する知識や経験が無くても十分に行うことができます。ですから暫くスポーツから離れていた私にとっては、ベストだと判断していました。それでもジョギングを始めたばかりの頃は、全然距離を走ることができませんでした。しかし開始して半年、徐々に走ることが可能な距離が伸びています。ジョギングは既に趣味の一環となっているので、長く続けられればと思っています。


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