30代を過ぎてからスポーツをしようと思いつきウォーキングを始めるようになった。紅葉も見に行く予定

スポーツで運動不足を解消する
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ゆったりとスポーツを楽しむ

スポーツで運動不足を解消する
暑ーい夏も過ぎ去って丁度良い季節。元々スポーツはそんなに得意な方ではないんだけど、30代になってから全然体を動かす機会がなくなってきていて体力不足になっていたり。仕事でも座りっぱなしだし、気づけば楽をしようといつもエスカレーターエレベーター(笑)この年齢になってからだけど、せめて歩く程度でも思って始めたウォーキング。無理をしない程度に階段にしたり、ゆっくりでも散歩感覚で街を歩いたり。最寄り駅までの道のりを自転車ではなく、歩いてみたり。始めてみるととても気持ちよくて、夏場は汗でベトベトになってしまうけど、秋の時期はむしろ歩くとスッキリするし季節を感じられる。

少しずつスポーツ、というよりウォーキングを始めたら気分もとても明るくなって、これまで割とインドアだった自分が少々アウトドアに!今年は友達ともうすぐ始まる紅葉を見に行くことを約束している。厳か過ぎるかもしれないけど、大地を踏みしめて山頂まで行き、とっても綺麗で美味しい空気を吸いながらお弁当を食べたら気持ち良いし美味しいんだろうなぁ。帰りは少し疲れた体を癒しに温泉にでも行けたなら言うことなし!寒い冬が来る前に、楽しみながら体を動かして心も健康にしていたい。


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